مفهوم الساعه البيلوجيا
سوف نتحدث فى هذا المقال عن ما يسمى بالساعه البيلوجيه فهي المسئوله عن تنظيم دورة حياة الجسم من حيث موعد النوم و الاستيقاظ و الشعور بالجوع و ايضا درجات حرارة جسم و توازن افرازات الهرمونات داخل الجسمفالساعه البيلوجيا تعتبر دورة مكونه من اربعه و عشرون ساعه و هى تتأثر بحياة الفرد حيث تتأقلم مع الوضع الروتيني للفرد خلال الاربعه و عشرون ساعه
أثر الساعه البيلوجيا
و نجد اثر الساعه البيلوجيه واضح جدا فى حالة السفر بين بلدين يختلف بينهم التوقيت فتلاحظ على الفرد اضطرابات فى النوم فمثلا اذا كنت فى دوله مثل مصر و انت تعودت على النوم فى تمام العاشره مساء و سافرت جوا الى دوله اخري فى تمام الساعه الرابعه عصرا و فرق التوقيت بين مصر و هذه الدوله فرضا ثمان ساعات و مدة السفر ثلاث ساعات عنده تصل الى البلد الاخري بتوقيت مصر فى تمام الساعه السابعه مساء و لكنه فى هذه الدوله تكون الساعه الثالثه بعد منتصف الليل و تجد ان الساعه البيلوجيا تتفق مع توقيت البلد التى عشت و تعودت عليها اى مصر المفترض وفقا للبلد الجديده ان تنام و لكنك لا تشعر بأى رغبه فى النوم لأن الساعه البيلوجيا مبرمجه على النوم بتوقيت مصر فى الساعه العاشره التى تكون الساعه السادسه صباحا فى البلد الجديده اى انه عند وصلك لتمام السادسه صباحا فى البلد الجديده عندها ستشعر بالرغبه فى النوم و هذا بسبب الساعه البيلوجيا فإذا استقر بك الامر لفتره فى البلد الجديد بعد فترة اضطرابات من النوم ستتأقلم الساعه البيلوجيا على الوضع الجديد و اذا قمت بالعوده مرة اخرى الى مصر عندها ستمر بمرحلة اضطراب فى النوم الى ان تتأقلم الساعة البيلوجيه على الوضع الجديدو كثيرا منا يتسأل من المسئول عن الشعور بالرغبه فى النوم هل كثرة الشغل فإذا كانت كثرةالشغل فالأجدر بمن يستريح فى يوم اجازته بعدم بذل مجهود قوي ألا ينام و لكنه عند موعد نومه المعتاد يشعر بالنوم سواء بذل مجهود ام لا
سبب النوم عند غياب الشمس
فلقد وصل العلماء الى المسئول عن الاحساس بالرغبه فى النوم وهو هرمون الميلاتونين الذى يفرز عند غياب اشعة الشمس عن جسم الانسان و اذا كان هناك أضواء اصطناعيه و تعود الفرد على النوم نهارا و العمل مساءا عند و قت الغروب يفرز القليل من هذا الهرمونو قد حاول العلماء التحكم فى الساعه البيلوجيا عن طريق هذا الهرمون فقد استطاع بعض العلماء فى جامعة فاندربيلت بأجراء تجارب على سلالتين من الفئران احدهما ليليه و الاخرى نهاريه فقاموا بالتحكم فى النواة فوق التصالبيه فى المخ و هى المسئوله عن افراز هرمون الميلاتونين فى السلالتين و استطاعوا تغيير طبيعة السلالتين من الليلية الى النهارية و العكس و لكن لم يستطيع ان يفعلها احد العلماء مع البشر
تعليقات
إرسال تعليق